Comment traiter les douleurs cervicales

Les douleurs cervicales peuvent être très graves. Si votre cou commence à vous faire mal, il est important de ne pas les ignorer. Soyez attentif aux signes et symptômes qui peuvent aggraver la situation. Par exemple, maintenir le cou en place pendant une longue période peut aggraver les douleurs cervicales. Cela peut être particulièrement gênant, car de nombreuses activités essentielles de la vie moderne, comme conduire et travailler sur ordinateur, nécessitent une telle position. D'autres signes de douleurs cervicales sévères incluent des raideurs et des spasmes musculaires, ainsi que des maux de tête. Si votre douleur cervicale est suffisamment intense, il est possible que vous ne puissiez même pas bouger la tête.

Même si les symptômes ci-dessus ne vous concernent pas forcément, il est toujours prudent d'examiner votre vie pour déceler d'éventuelles causes futures de douleurs cervicales. Un auto-diagnostic peut vous épargner bien des maux de tête à long terme, sans parler des frais médicaux. Commencez par examiner votre posture : une mauvaise posture est l'une des principales causes de douleurs cervicales. Les mouvements répétitifs et les mauvaises habitudes de sommeil sont également des causes évitables. Les douleurs cervicales peuvent également résulter d'un autre problème médical, comme des claquages ​​musculaires, des nerfs pincés, ou des blessures liées à l'exercice ou à une autre activité physique. La fibromyalgie est un autre facteur fréquent.

Si vous commencez à ressentir des douleurs cervicales, il n'est pas nécessaire de consulter immédiatement un médecin. Tant que vos douleurs restent légères, il existe de nombreuses solutions pour prendre soin de vous. Alterner l'application de glace et de chaleur peut être bénéfique : la glace réduit l'enflure et la douleur, tandis que la chaleur détend les muscles et améliore la circulation sanguine. Vous pouvez également essayer de corriger le problème à la source : corrigez votre posture ou dormez dans une meilleure position, et vos douleurs cervicales pourraient bien disparaître d'elles-mêmes. Si votre travail vous oblige à maintenir votre cou en position, veillez à faire des pauses fréquentes pour de courtes promenades et des étirements doux. En plus de ces solutions, vous pouvez soulager la douleur et améliorer votre confort en vous massant.

À moins d'avoir un massothérapeute à domicile, vous aurez besoin d'un appareil de massage pour masser efficacement votre cou. Heureusement, NAIPO propose plusieurs appareils efficaces et abordables. Le classique 150DC, le plus populaire de notre histoire, en est un parfait exemple. Ce masseur pour les épaules et la nuque, avec massage Shiatsu par pétrissage et chaleur, utilise une forme en U pour envelopper votre cou, ses nœuds simulant la sensation du bout des doigts d'un professionnel. L'innovant oPillow est également un excellent choix : il se fixe à votre chaise de bureau pour vous aider à soulager vos courbatures pendant votre travail. Ces deux appareils NAIPO, le 150DC et l'oPillow, soulagent les douleurs cervicales et permettent aux utilisateurs de NAIPO de retrouver le bien-être.