Le défi des soins personnels de NAIPO

Nous sommes déjà en 2023, deux mois pleins. Des études montrent qu'à ce stade, presque tout le monde a échoué ou abandonné ses résolutions du Nouvel An. Ce n'est pas grave, ça arrive. Mais ce n'est pas parce qu'on a dérapé qu'il est trop tard pour changer les choses pour le reste de l'année et vivre une vie plus saine.

Chez NAIPO, notre devise est « Trouver le bien-être », et ce, quel que soit le 1er janvier, le 1er mars ou le 1er août. Trouver le bien-être est un défi, mais il mène au bonheur et à une vie plus longue. C'est pourquoi, chez NAIPO, nous lançons un défi spécial d'une semaine pour prendre soin de soi. Nous avons élaboré 10 étapes pour bien vivre et nous souhaitons voir combien de nos clients et abonnés sur les réseaux sociaux peuvent intégrer ce programme à leur quotidien. Chacune de ces 10 étapes s'est avérée efficace pour soulager le stress et l'anxiété, et la plupart ont également des bienfaits physiques, comme la réduction du cholestérol et de la tension artérielle, et même la perte de poids.

Alors, rejoignez-nous ? Voici les 10 étapes de notre défi d'une semaine :

1. 8 heures de sommeil
2. Yoga du matin
3. Prenez un petit-déjeuner tous les jours
4. Boire 8 verres d'eau par jour
5. Mangez des légumes
6. Rédiger et exécuter une liste de tâches à accomplir
7. Pratiquez la gratitude en tenant un journal
8. Ranger et réduire l'encombrement
9. Lisez 30 minutes chaque jour
10. Offrez-vous un massage pendant 15 minutes par jour

Les avantages sont évidents. Chacune de ces dix résolutions est une résolution courante du Nouvel An. Nous demandons à chacun de les tenir toutes, mais seulement pendant une semaine. Nous supposons qu'après avoir pris une habitude, cette semaine se transformera en deux semaines, puis en un mois, et peut-être même en un an, si tout va bien. De saines habitudes mènent à une vie saine.

L'une des principales raisons de l'échec des résolutions du Nouvel An est que beaucoup d'entre nous choisissent de faire cavalier seul. Certains pensent que personne d'autre ne comprend vraiment les difficultés qu'ils traversent, et ils en portent donc tout le fardeau. Chez NAIPO, notre objectif est de changer ce sentiment. Nous souhaitons que chacun travaille ensemble, se soutienne mutuellement et apporte les changements nécessaires pour trouver un véritable bien-être dans ce monde.