N'oubliez pas de prendre soin de vous cet hiver

Les joies de l'hiver

Pour beaucoup d'entre nous, l'hiver évoque des émotions fortes et des souvenirs heureux. On pense à la neige, au ski et à l'après-ski, et aux moments passés avec nos proches. À une époque où une grande partie de nos vies se déroule numériquement, entre des personnes que nous ne rencontrons jamais, l'hiver nous offre l'occasion de nous souvenir des choses qui comptent vraiment.

Le côté obscur de l'hiver

Pourtant, malgré toute la joie et la gaieté qui entourent les fêtes, l'hiver a aussi son côté sombre, littéralement. La semaine dernière, nous avons donné aux lecteurs du blog NAIPO quelques conseils pour gérer le blues hivernal, aussi appelé dépression saisonnière. Au-delà des effets psychologiques, l'hiver a aussi des conséquences physiques sur notre corps. La baisse des températures et du taux d'humidité provoque une sécheresse cutanée. De plus, le corps se contracte face au froid, ce qui restreint la circulation sanguine et contracte les muscles.

Pendant les mois d'hiver, il est plus important que jamais de prendre soin de son bien-être mental et physique. Si certains problèmes sont quasiment impossibles à résoudre sans bouleverser sa vie (comme profiter davantage du soleil), nombre des désagréments hivernaux peuvent être atténués, voire éliminés, grâce aux bienfaits du massage.

Comment les massages peuvent aider

Commençons par la baisse de circulation et l'augmentation de la tension artérielle. En résumé, les massages agissent contre les affres de l'hiver en améliorant la circulation sanguine. Une circulation sanguine plus rapide réduit les courbatures, augmente la température corporelle et améliore la mobilité. La massothérapie utilisant la chaleur amplifie cet effet chauffant pour permettre à votre corps de retrouver son plein potentiel.

La circulation sanguine est également bénéfique pour la peau sèche, car le flux sanguin, riche en nutriments, répare et nourrit les tissus, au premier rang desquels la peau. Soulager les tensions musculaires contribue également à cet effet : en contractant les muscles, on libère du cortisol, l'hormone du stress, responsable des rides. Lors d'un massage, le cerveau sécrète les endorphines nécessaires pour contrer ce cortisol et détendre les muscles et la peau.

L'effet d'un massage sur le cerveau est essentiel pour combattre la déprime hivernale. Les massages augmentent la production de sérotonine et de dopamine, ce qui prévient la dépression saisonnière ou l'anxiété liée aux fêtes. La massothérapie agit également sur l'horloge biologique, régulant les rythmes circadiens et améliorant le sommeil. Il va sans dire qu'un sommeil amélioré, combiné aux effets relaxants de la thermothérapie, améliore le fonctionnement quotidien.

NAIPO peut vous aider

L'hiver étant si pénible, il est déraisonnable de s'attendre à ce que quiconque prenne rendez-vous pour un massage dès qu'il en a besoin. C'est là que NAIPO entre en jeu. La gamme d'appareils de massage abordables NAIPO est conçue pour un usage fréquent, et en avoir un à domicile, c'est comme avoir une masseuse personnelle à votre disposition. En cette période de l'année, la technologie thermique des appareils NAIPO est particulièrement précieuse pour vous protéger des intempéries hivernales. Grâce à la détente offerte par NAIPO, vous pourrez vous concentrer sur le confort de la saison. Cet hiver pourrait bien être le meilleur de votre vie.