Nouvelles

Conseils pour une peau saine

Cette période de l'année est rude pour la peau. L'hiver apporte froid, moins de soleil et un air sec. Si vous n'êtes pas prévoyant pendant ces mois, la santé de votre peau va en pâtir. Personne ne ...

Douleurs musculaires : causes, atténuation et prévention

Tout le monde a déjà ressenti des douleurs musculaires. Si vous menez une vie active, vous risquez de ressentir de l'inconfort ou des tensions musculaires. Les douleurs musculaires sont donc inévit...

Faire une promenade pour améliorer votre santé

Il est désormais bien connu que marcher régulièrement est bon pour la santé. Ceci explique l'explosion de popularité des technologies portables qui mesurent le nombre de pas effectués quotidienneme...

Le défi des soins personnels de NAIPO

Nous sommes déjà en 2023, deux mois pleins. Des études montrent qu'à ce stade, presque tout le monde a échoué ou abandonné ses résolutions du Nouvel An. Ce n'est pas grave, ça arrive. Mais ce n'es...

Rester sain d'esprit ces dernières semaines d'hiver

Rester confiné pendant une longue période est non seulement néfaste pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Sans interactions humaines (surtout que beaucoup d'entre nous travaillent encore à domi...

Le partenaire de massage idéal

Quand vous pensez à un massage, quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit ? Fermez les yeux et visualisez une séance de massage. Que voyez-vous ? Vous associez peut-être les massages a...

Musicothérapie et santé mentale

De plus en plus de personnes cherchent à lutter contre les problèmes de santé mentale sans recourir à l'industrie pharmaceutique. De nombreuses stratégies ont été identifiées comme efficaces pour l...

Comment pratiquer l'amour-propre pour la Saint-Valentin

De nos jours, tout le monde parle de prendre soin de soi. C'est devenu un mot à la mode dans tout un secteur. Mais que signifie exactement prendre soin de soi ? S'agit-il simplement de bien manger ...

Comment traiter les douleurs cervicales

Les douleurs cervicales peuvent être très graves. Si votre cou commence à vous faire mal, il est important de ne pas les ignorer. Soyez attentif aux signes et symptômes qui peuvent aggraver la situ...

Pourquoi l'appelle-t-on la Saint-Valentin ?

La Saint-Valentin, avec ses connotations romantiques, est l'une des fêtes les plus célèbres au monde. Chaque année, 145 millions de cartes de Saint-Valentin sont envoyées, ce qui en fait la deuxièm...

10 petites choses pour vous sentir fabuleux en février

Avril est peut-être le mois le plus cruel, mais février est assurément le plus maussade. Les journées sont encore courtes, le temps est toujours froid et les souvenirs de vacances positifs sont dep...

Avez-vous essayé une sieste massante ?

Les siestes sont formidables. Il existe peu de sensations plus agréables que de se réveiller après une sieste agréable et réparatrice. Pendant longtemps, les siestes de midi ont été injustement sti...

Comment traiter les douleurs lombaires

Même si vous pouvez la considérer comme une simple gêne, la lombalgie peut être très grave. Si vous commencez à ressentir une douleur dans le bas du dos, ne l'ignorez pas. Traitez la blessure avec ...

Comment vivre une vie saine : bien dormir

Pourquoi est-il si difficile de dormir ? Quand nous étions plus jeunes, dormir était si facile. Ce n'est pas pour rien qu'on appelle une bonne nuit de sommeil « dormir comme un bébé ». De nos jours...

N'oubliez pas de prendre soin de vous cet hiver

Les joies de l'hiver Pour beaucoup d'entre nous, l'hiver évoque des émotions fortes et des souvenirs heureux. On pense à la neige, au ski et à l'après-ski, et aux moments passés avec nos proches...