Nouvelles

Comment les bains de pieds améliorent le bien-être mental et physique

Chacun sait qu'il est de plus en plus important de prendre soin de son bien-être mental et physique. Si de nombreuses pratiques bien-être se concentrent sur l'alimentation, l'exercice physique et l...

La connexion verte : comment un « massage végétal » améliore la santé mentale et physique

Nous savons tous que le stress et la fatigue mentale sont devenus bien trop courants dans le monde actuel. Alors que nous cherchons des moyens d'atténuer ces pressions, la nature s'est constamment ...

La nature guérit : le monde extérieur est un élément essentiel des soins personnels

De nos jours, trouver des moments de tranquillité et de ressourcement est devenu de plus en plus important. L'une des sources les plus puissantes et accessibles de détente et de bien-être se trouve...

Les nombreux bienfaits durables d'un massage d'été

Avec l'arrivée de l'été, avec ses températures douces et son ambiance décontractée, c'est le moment idéal pour prendre soin de soi et se détendre. Bienfaits tout au long de l'année, les massages o...

Comment le café peut aider

Le café a mauvaise réputation. La plupart des gens savent qu'il est délicieux, mais beaucoup d'entre nous sont encore marqués par le fait qu'on nous a dit, enfants, que « le café retarde la croiss...

Comment contrôler vos émotions

Depuis la publication du best-seller « L'intelligence émotionnelle » de Daniel Goleman, la société a reconnu l'importance de maîtriser ses émotions. Pendant des années, l'idée dominante était de si...

Musicothérapie et santé mentale

De plus en plus de personnes cherchent à lutter contre les problèmes de santé mentale sans recourir à l'industrie pharmaceutique. De nombreuses stratégies ont été identifiées comme efficaces pour l...

N'oubliez pas de prendre soin de vous cet hiver

Les joies de l'hiver Pour beaucoup d'entre nous, l'hiver évoque des émotions fortes et des souvenirs heureux. On pense à la neige, au ski et à l'après-ski, et aux moments passés avec nos proches...

Comment gérer le blues hivernal

Maintenant que les fêtes sont terminées, c'est officiellement la saison du blues hivernal. Les jours rallongent peut-être enfin, mais sans Noël et le Nouvel An à venir, le manque général d'ensolei...